... ja mukaan pääsevät nyt myös naiset. Ryhmän aloitus siis siirtyi hieman eteenpäin, tiistaille 25.1. Kokoontumisaika on klo 20.30-21.15 Raudaskosken koulun salissa.
Venyttelytuokio päivän päätteeksi takaa hyvän yöunen. Tunnilla tehdään lihasvenytyksiä ja liikkuvuusharjoituksia monipuolisesti koko keholle. Tavoitteena parantaa lihasten elastisuutta, aineenvaihduntaa sekä nivelten liikkuvuutta. Alussa kevyt alkulämmittely. Ryhmään ovat tervetulleita kaikenikäiset ja -kuntoiset miehet ja naiset.
Lue lisää kansalaisopiston sivulta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti